Personne-ressource de l’organisme : Sercovie, info@move50plus.ca
Coût : Gratuit
Durée de l’activité: Variable selon les routines. Dans les facteurs de protection comportementale individuelle en prévention des chutes, il est recommandé de faire régulièrement une activité physique qui améliore la force et l’équilibre.
M.O.V.E. 50 + (acronyme : Mon Objectif Vieillir En forme) est une plateforme interactive donnant accès gratuitement à une variété de capsules vidéos d’entraînement et d’articles d’informations santé spécialement conçus pour les besoins des personnes âgées de 50 ans et plus.Il y a 5 programmes d’entraînement disponibles visant l’amélioration des différents aspects de la condition physique.
Faciliter l’accès à des entraînements de qualité pour les personnes de 50 ans et plus de toutes conditions physiques.
Améliorer et maintenir son bien-être et sa santé par le biais de routines d’activités physiques adaptées. Cette plateforme favorise le passage à l’action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte et dans le confort de son domicile.
Étapes :
- Rendez-vous sur le site : http://move50plus.ca/
- Vous pouvez choisir un des 5 programmes ou utiliser un outil d’aide à la décision, simple et rapide, qui vous guidera dans le choix de votre programme d’exercices afin de permettre une pratique sécuritaire et agréable en fonction de votre condition physique.