Personne-ressource : Direction régionale de la santé publique de Montréal, Barbara Fillion (barbara.fillion.ccsmtl@ssss.gouv.qc.ca)
Coûts associés à l’activité : Gratuit – ressource humaine possible. Coût d’impression pour diffusion.
Durée de l’activité : Environ 15 minutes par bloc d’exercices.
La Direction régionale de la santé publique de Montréal, en collaboration avec ses partenaires Move 50+ de l’organisme Sercovie et le Service de gériatrie du CHUM, a lancé Le GO pour bouger! le 12 mai 2020. Le programme GO pour bouger! comporte cinq blocs d’exercices simples à faire à la maison. Les exercices sont disponibles en format vidéo ou de fiches à imprimer. Ils sont adaptés aux besoins à la fois des personnes déjà bien actives que de celles devant utiliser une aide pour se déplacer ou se lever. Il y a un bloc pour tous les niveaux! Le matériel complet est mis à votre disposition. Une trousse promotionnelle est aussi en cours de production.
L’information s’adresse aux professionnels de la santé, aux intervenants communautaires ou aux organismes et associations. Elle peut leur servir à promouvoir le programme auprès des personnes aînées. En effet, le programme est spécialement conçu pour les personnes aînées de la collectivité qui restent à la maison, par choix ou par obligation, et qui n’ont aucune possibilité de faire de l’exercice à l’extérieur. En bougeant, nous contribuons à regagner notre forme physique, à maintenir nos acquis et ainsi à réduire nos risques de chute associés à une mauvaise condition physique et à certains problèmes de santé.
Le guide complet est aussi disponible en plusieurs langues (fichiers PDF): Anglais, Arabe, Chinois, Espagnol, Grec, Italien, Penjabi, Portugais, Vietnamien.